テニス

シニアでテニスを楽しむ方へ。膝の痛みの原因から対策、フォームやプレースタイルの工夫、シューズやサポーターの選び方、継続の判断基準まで専門家との会話形式でわかりやすく解説します。

シニアがテニスをするのは体に良いのか？悪いのか？5つの健康効果と4つのリスク、無理なく続ける工夫までわかりやすく解説します。