対策

夏休みに生活リズムが崩れるのはなぜ？その原因や背景、子どもや学生が朝起きられなくなる理由、夜更かしやスマホ依存との関係、生活リズムを整えるための具体的な対策や家族・親ができるサポート方法まで分かりやすく解説。夏休み明けを健康的に迎えるコツも紹介します。