高齢者 スポーツ

孤独を感じるシニア世代へ。テニスを通じた生き甲斐づくりの方法や体験談を紹介。心と体づくりが大切な年代を考えよう。心と体にやさしい新しい一歩を。

シニアがテニスをするのは体に良いのか？悪いのか？5つの健康効果と4つのリスク、無理なく続ける工夫までわかりやすく解説します。